日記
2010年3月25日(木)
体重49.1kg   体脂肪率25.7%

夜は控えめにする

未記入

食前10分間キャベツ食べる

未記入

腹筋背筋50回腕立て20×2

未記入

風呂上がりはストレッチマッサージ

未記入

常に姿勢正しくお腹引っ込める

未記入

毎日排便!!!

未記入

腹八分目で足らなかったら水分で満たす!

未記入

生理2日目

00:00
体重49.1kg  体脂肪率25.7%


生理2日目やから
お通じも良かった
かなぁ
イェイ
この調子で
排便出来るよう
飲むヨーグルトも
飲もうっと


ご飯
豆腐
味噌汁
卵焼きちくわ牛乳少し


なし

間食
パン半分


キャベツ少し
ご飯半分
スパゲティ
味噌汁
もやしいため
焼き2こ
デザート
ヨーグルト.プリン
ほんの少し

夜にデザート
食べちった〓

まぁ?体重は
どうだろね..

痩せてますように
頑張るぞ

ってか
下半身痩せたいわぁー
筋肉ついてるから
痩せにくいねんなぁ〓

誰かオススメ
ダイエット法とか
教えて下さいな!!


コメント
 
 
2010年3月26日 12:47
こんにちは^^

下半身痩せたいよね!
マラソンがいいって聞いてめちゃマラソンってる☆

マラソンランナー、足細いモンね!

ゆっくり長時間がいいみたいだよ
ヾ(;´▽`A``アセアセ

お互いがんばろうね
パチッ☆-(^ー'*)bオッケー♪

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20代後半 女性 身長:156.0cm
恋する乙女には
ダイエットが大敵

意志に負けず
絶対痩せてみまーす!!
2010年3月23日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.5kg -0.7%
現在48.5kg 25.3%
あと6.5kg あと5.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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