日記
2012年5月11日(金)
体重60.7kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -1,759 kcal
摂取カロリー 198 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

朝ストレッチ15分

○

踏み台昇降5分

×

一日一食酵素

○

朝ストレッチ更に15分

×

おしり歩き5分

×

カービーダンスまずは5分

×

お通じ

○

一日一食満足食事

○

おしり歩き更に5分

×

バタバタして朝の日課のストレッチができなかった(T_T)

夜やろうと思ってやり始めたけど眠くなって

ひとつしかできなかった〜((+_+))

おまけに、酵素がなくなっちゃって途中から

酵素なしのアップルJだけのんだりしたけど

やっぱり入ってないともの足りないかんじがする。


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50歳 女性 身長:155.0cm
ブリトニーちゃんも痩せた酵素飲んで頑張ります!!
2012年4月20日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-2.1kg -1.8%
現在60.9kg 34.2%
あと7.9kg あと14.2%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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