日記
2012年5月12日(土)

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪朝食♪

07:30
体重57.0kg

07時30分

ピザトースト 269i

たまごスープ 22i

コーヒー牛乳入り 20i

ナゲット1個 49i

合計 360i


コメント
 
 
2012年5月12日 08:14


 お店で出てくるみたい(*^o^*)

 料理うまいね(^O^)

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28歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 58.7s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

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