日記
2012年5月12日(土)
体重70.2kg   体脂肪率25.5%

一日8000歩以上歩く!

×

オヤツは食べない!

×

昨日の体重より太らない!

○

朝と夜に体重測定!

○

食べたらすぐに歯みがきする!

○

呼吸法の実践

未記入

呼吸法でのウォーキング

未記入

12朝

08:07
体重70.4kg

今日は土曜日ですが、学校に行かないとダメなんです。今から行ってきます。
朝から寒いです。春を越して冬の入り口みたいに、冷た〜い風が。寒がりの私にはこたえます(>人<;)


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30代後半 女性 身長:174.4cm
数年前、必死でダイエットして痩せたのに、リバウンド!また太ってしまいました。
元に戻れるよう、再度ダイエットを頑張ります!
2012年4月23日スタート
開始時70.4kg 24.0%
+0.2kg +1.5%
現在70.6kg 25.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 70.4s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

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