日記
2012年5月12日(土)
体重52.9kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -914 kcal
摂取カロリー 938 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

毎日体重測る

○

間食しない

○

ゆっくり食べる

○

夜20時以降絶対食べない

○

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

○

足パカ30回

×

暴食しない

○

カービィ一

○

レッグマジック

未記入

太ももエクササイズ

未記入

×

×

×

×

×

53.5kg

07:26
体重53.5kg


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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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