日記
2012年5月12日(土)
体重69.4kg   体脂肪率52.5%
収支カロリー -1,793 kcal
摂取カロリー 284 kcal
消費カロリー 2,077 kcal

夜8時以降は食べない

○

階段で移動

○

朝一で白湯1杯を飲む

○

食べ始めるのは汁物か野菜のおかずから

○

スロージョギングをする

未記入

開始

07:16
体重69.4kg  体脂肪率52.5%

実家とおばぁちゃん家を2〜3週間間隔で行ったり来たり。

思い通りに進まないと思うけど、気にしない!A002!


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30代前半 女性 身長:159.8cm
マイペースに長く続くように頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時70.0kg 47.0%
-8kg -9%
現在62.0kg 38.0%
あと7kg あと18%
目標55.0kg 20.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

ユンた
女性 
154.0cm 55.8s

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