日記
2012年5月12日(土)
体重53.5kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -703 kcal
摂取カロリー 1,515 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

カロリー 1300まで

×

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

○

ストレッチ

○

間食なし

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

53.5kg   32.8%

07:13
体重53.5kg  体脂肪率32.8%


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20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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千鶴
女性 
150.5cm 55.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

いずみ
女性 
153.0cm 54.3s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 51.6s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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