日記
2012年5月12日(土)
体重50.7kg

腹七分

未記入

食べる前にコップ一杯の水

未記入

一日一食

06:53
体重50.7kg

今まで朝仕事に行く前に食事して昼ごろ帰ってきて思いっきり食べまくって夕食抜きをしてきたけど最近は朝抜きすなわち一日1食をしてる。間食は少なめにしてるつもりだけどね・・・


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60代後半 女性 身長:153.0cm
半年で4キロ太ってしまいました。半年で6キロのダイエットに挑戦します。主に食事療法だけど筋肉が落ちないように多少の運動もします。
2012年5月10日スタート
開始時51.0kg
-0.6kg
現在50.4kg
あと5.4kg
目標45.0kg

 

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151.0cm 53.3s

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151.0cm 52.0s

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