日記
2012年5月12日(土)
体重77.0kg   体脂肪率48.0%

毎日体重をはかる

未記入

食べた後に横にならない

未記入

運動をする

未記入

炭水化物取りすぎない

未記入

腹8分目

未記入

お風呂は湯船

未記入

お通じ

未記入

77.0kg   48.0%

06:39
体重77.0kg  体脂肪率48.0%


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31歳 女性 身長:164.0cm
私は物心ついた時からぽっちゃり(笑)

こんな自分とはもうおさらばしたい!
変わりたいと思って☆

ダイエットを始める事にしました( ´Θ`)♪

無理なく長期間かけて
やろうと思っています(^∀^)

皆さん共に頑張りましょうね☆

★ダイエットスタート★
1月29日
2012年2月13日スタート
開始時86.0kg 60.0%
-15kg -17%
現在71.0kg 43.0%
あと6kg あと13%
目標65.0kg 30.0%

 

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昨日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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