日記
2012年5月11日(金)
体重67.0kg
収支カロリー -1,640 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,690 kcal

マッサージ

○

1500ca以内

○

水2L

○

笑顔

未記入

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

未記入

汗を掻く

未記入

真っ直ぐ立つ=おしりに力

未記入

腹八分目

○

1時間以上の自勉

×

○

2/14

18:10
体重67.0kg


お付き合いで、外食。

出来るだけ、低カロリーなのもを選ぶ。

アルコール、デザート、お断りした自分。

痩せたいもの(^O^)

頑張りまっっしょい!


目標:65 in this week


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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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