日記
2012年5月11日(金)
体重53.0kg

毎日腹筋30回

○

夜8時以降は食べない

○

1日最低30分は歩く

○

間食しない

×

朝体重はかる

○

晩御飯のあと体重はかる

○

今日の食べ物

16:48
体重53.0kg

−朝−
フィジュア2個
キウイ1個
食パン1枚(キウイジャム)

−間食−
バナナ1本

−昼−
りんご1個
サンドウィッチ1個(チョコ&バター)
チョコレート5,6個

−間食−
チョコレート1袋

−夜−
フィッシュ&チップス
スイートコーン
サラダ(トマト&レタス)

−運動−
合計1時間20分ウォーキング
腹筋30回


今日わテストだったからチョコレート
食べちゃった〜(>_<)


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20代前半 女性 身長:153.0cm
痩せて可愛くなりたい。
2012年5月8日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg   
あと10kg
目標43.0kg 18.0%

 

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