日記
2012年5月11日(金)
体重68.6kg
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,123 kcal

1日1200kcal以内を厳守

未記入

朝は250kcalまで

○

お昼は500kcalまで

○

夜は400kclaまで

×

スクワットを1日100回前後

○

休日は必要最低限のもしか食べない

○

外食は極力控える

○

お通じはあった?

×

何かスクワット以外の運動を20分以上する

○

皮って??

15:56
体重68.6kg

さて、ダイエットを進めていくうえでの懸念として、
よくテレビなどで急激なダイエットをすると皮がデロ〜ンと
余ってしまっている人を見かけます。

ま、まだ私はその域まではいけてないのですが。

そうなっちゃうのかな??
どうしたら予防できるのかな??

やはり年齢が若い方が予防っていうか、
元に戻りやすいみたいだけど・・・



・・・余計な心配か?


昨日は唐揚げ食べちゃいました、ゴメンナサイ。


コメント
 
 
2012年5月11日 18:44
あの皮は手術して切らないとダメらしい(;_;)
何キロ痩せるとたるむんだろう…
運動して引き締めなきゃだよねぇ
2012年5月11日 23:21
外人の物凄い太った人がダイエットした後、
手術してるよね…

私はMAX84キロだったんだけど、
やっぱりお腹は座るとぺろ〜んって感じだよね(^_^;)
筋肉鍛えても、たるむのは皮だから、
エステとか行くと良いのかな?(行かないけど(笑))
2012年5月12日 00:06
18〜23で84→59のときは全くたるみませんでした!
筋肉つけると肌艶もかわるらしいんで、しまらないんですかねー。
2012年5月12日 09:23
やっぱり、若いうちじゃないと余るんですかねぇ・・
何となくですけど、お腹周りが前みたくパーンって張ってるお肉じゃなくて、
ユルユルって感じになってきたような・・・

怖いよぅ

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41歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

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女性 
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