日記
2012年5月11日(金)
体重70.2kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

夜9時以降は食べない!

○

水・お茶を1日2リットル摂取!

×

食べる順序に注意!まずは野菜から〜

×

おやつは1回3個まで!

○

ウンチ観察

15:41
体重70.2kg

最近やっと排便が通常に戻りつつあります。
ほー、ひと安心。
便秘だけでなく、お腹が張って夜中に痛くて目が覚めるってことが続いていたから、お医者さんに”腸カメラ”を勧められていたのです。
あれだけは勘弁してー、、、と思って、自力で何とかしますから、もう少し様子を見させてくださいとお願いしていたのでした。
だって、浣腸も嫌だけど、何より胃腸洗浄用の液体を飲むのが苦手なのです。
でも、何とか調子が戻ってきたので、良かったー。

これからは、こんな思いをしないためにも、”ウンチ観察”やっていこうと思います。
健康なウンチが出ると、本当にスッキリするよねー!
気分爽快!ご機嫌になります。




★朝ごはん★
・バナナ豆乳ジュース
・オレンジジュース
・カフェオレ
・雑穀パン
・クリームチーズ
・チョコペースト

★朝おやつ★
・チョコレート
・堅焼きせんべい

★昼ごはん★
・グラタン風オーブン焼き
(ジャガイモ、納豆、チーズ、粒マスタード、ベジタリアンハンバーグ)

★おやつ★
・麦パフ
・イチゴ

★晩ごはん★
・アスパラガスの豆乳クリームシチュー
・胚芽ごはん50%
・にんじんジュース


コメント
まゆ平
2012年5月11日 16:40
大腸カメラの液体、
マズ過ぎやんなぁー(><)

私も入院した時初めて飲んだけど
ほんま吐きそうやったもん(+_+)



看護師さんに

「これだけ医学も医療も発達してるのに、
この液体こんなにマズいなんておかしいー!!(><)
医薬品メーカーはいったい何してるんですか〜?!」

ってブーブー文句言って、


看護師さんも

「実は私もカメラしなあかんのですけど
それがマズいって聞いてて
飲むのがイヤでカメラから逃げてるんです(^^;)
二人で開発して一儲けしましょうか?^^」

なんて言ってはったもん。


結局私は1週間の絶飲食後やったんで
袋の半量くらいで出るもんなくなったし、
少し助かったんやけど(笑)



MUNCHIIちゃん、快腸になって
ほんとよかったねー(*^^*)
2012年5月12日 16:02
まゆ平さん、あの液体まず過ぎですよねー。
私も何度も吐きました。。。
吐くの我慢して咳き込んで鼻に入っちゃった事も。。。
もう涙ボロボロ状態で必死って感じですぅ。
想像しただけでも、ぶるぶる震えちゃいます。
もうあんな体験はしたくないー!
だから、健康第一で頑張らなきゃ!!!ですねー。

コメントする


 


46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!