日記
2012年5月11日(金)
体重51.1kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,322 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 2,411 kcal

レコダイ。

○

お通じ。

○

カーヴィーダンス。

○

夜8時以降食べない。

○

ゆっくりよく噛んで食べる。

○

ちょっとの我慢。

○

小顔体操、コロコロ。

○

51.1kg   28.0%

14:48
体重51.1kg  体脂肪率28.0%


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27歳 女性 身長:161.0cm
きれいになる :)
2012年5月11日スタート
開始時51.1kg 28.0%
-0.6kg -0.5%
現在50.5kg 27.5%
あと1.3kg あと3.5%
目標49.2kg 24.0%

 

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160.0cm 48.6s

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155.0cm 64.0s

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40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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153.9cm 56.1s

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