日記
2012年5月11日(金)
体重51.3kg   体脂肪率26.4%

1日合計1200〜1500キロカロリー以内!!

×

モムチャンなりジョギングなり運動する!!

○

<遅番時>夜は野菜中心で炭水化物、お菓子禁止!!

○

<早番時>夜19時以降食べない!!(帰宅が遅くなった、運動長くした時は除く)

未記入

軽くでもいいからストレッチ!!

○

暇な時はブリッジ!!(フィギアロビの)

×

*

13:56
体重51.3kg  体脂肪率26.4%


なし

昼(14時)
ごはん(250)
焼売(250)
ワカメスープ(20)


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30代前半 女性 身長:155.5cm
2回目のピンキー再登録!!
前回は47キロまでいったのにここ1カ月でリバウンド…
2012年1月18日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-1.7kg -1.6%
現在51.3kg 26.4%
あと4.3kg あと2.4%
目標47.0kg 24.0%

 

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153.0cm 48.9s

まりー
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sakurako
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157.0cm 64.1s

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