日記
2012年5月11日(金)
体重58.2kg   体脂肪率26.9%

朝20分以上の自転車漕ぎ

○

21時以降ゎ何にも食べない

未記入

毎晩ストレッチ

未記入

毎日 体重を測る

○

小まめに水分を取る

○






お昼ごはん食べる前に
めっちゃ早歩きして
ある場所に行ってきたー!!





でも アクシデントが発生しちゃって
めーっちゃ焦った(-ω-;)


※余談でーすww





乗りたい電車に
間に合うか不安だったから
まためっちゃ早歩きしたら
汗かいたよお(。-∀-)





今日のお昼ごはんゎ学食の
★鶏の照り玉丼★うぃず おみそ汁



めーっちゃ おいしかった!!





ゆっくり もぐもぐ良く噛んで
味わって食べたよ\(^^)/





ゆっくり食べてたら
授業が始まる5分前に食べ終わったあ(゜∀゜;)ふぅ〜












授業が始まる前に
友達がパンを1口くれた(^O^)


うまうまー










あっ。食べてもーたやないかーい!!うっかり






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25歳 女性 身長:160.7cm
訪問ありがとうございます◆





今年こそ水着が着たくて
ダイエットをしようと
思っています(´・‐・`)


あとゎ将来 芸能人を目指していて
カメラの前に立つ者として
痩せなければと思っています!!





ついつい自分に甘くなってしまい
周りの友達や家族も
“少しくらい大丈夫だよ”や
“食べちゃえ食べちゃえ”など
厳しくしてくれる人がいません。



何回もダイエットをしてみましたが
結局 一人でゎ成功せず
元の体重に戻ってしまいます。



ここなら
ダイエットと言う同じ目標を持ち
お互いに高め合うことで
成功に繋がるのでゎないかと思い
始めてみました(*^^*)★



よろしくお願いします(●´―`●)
2012年5月10日スタート
開始時59.1kg 26.8%
-1.3kg -0.4%
現在57.8kg 26.4%
あと4.1kg あと4.4%
目標53.7kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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