日記
2012年5月11日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

ストレッチ

未記入

ジョギング

未記入

湯船につかる

未記入

間食しない

未記入

晩ごはん控えめ

未記入

 

07:00
体重53.4kg  体脂肪率27.0%

日記サボリ中。
しばらく記録のみで行きます!


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33歳 女性 身長:160.7cm
健康的なメリハリボディが目標。
体力と持久力をつける!

・運動すること。
・言い訳してサボらないこと。
・継続すること。
2012年1月10日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-4.7kg -5%
現在54.3kg 27.0%
あと2.3kg あと3%
目標52.0kg 24.0%

 

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31

 

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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