日記
2012年5月11日(金)
体重73.4kg   体脂肪率27.0%

毎朝体重を測定する

未記入

夕食前に体重測定し目標達成出来なければ飲酒禁止

未記入

お風呂で30分半身浴

未記入

油ものは食べない

未記入

飲食はカロリー表示してあるもののみ

未記入

夕食を野菜中心

未記入

73.4kg   27.0%

08:57
体重73.4kg  体脂肪率27.0%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


43歳 男性 身長:171.0cm
目標は1日100cの減少。8月15日までには目標体重64`になる。脂肪を一キロ落とすには7000`カロリーの消費が必要らしい。1日700`カロリー(カツ丼並)の減量ができるだろうか?
2012年5月9日スタート
開始時74.0kg 27.0%
-2.8kg -1%
現在71.2kg 26.0%
あと7.2kg あと6%
目標64.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ひろ)
  • 揚げ物(くま)
  • (もち子@)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.0s

すぴか
40代前半 女性 
168.3cm 73.3s

一覧へ

 

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
24歳 女性 
155.7cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!