日記
2012年5月11日(金)
体重58.2kg   体脂肪率28.6%

出来る限り、飲み物は「お茶」で。

○

エスカレーター、エレベーターより「階段」を。

○

おやつは最小限に。

○

少なくとも1日10分は運動を。

○

お通じ

○

ヤーナリズム 朝

未記入

ヤーナリズム 夜

未記入

58.2kg   28.6%

08:49
体重58.2kg  体脂肪率28.6%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:165.0cm
ダイエットに成功したのは、20代前半の一回こっきり。
気が付けば、またまた大変な体型に。。。

当時と違って、筋肉量も確実に落ち、もちろんそのせいで+年齢的にも代謝も微妙……、だけど、どうにか「あの頃のばく吉」に戻ろうと、登録しました!!

よろしくです!
2012年5月10日スタート
開始時58.2kg   
-1.4kg
現在56.8kg 28.2%
あと4.8kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!