日記
2012年5月10日(木)
体重52.8kg
収支カロリー -1,505 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

毎朝、毎夜は豆腐ダイエット!

○

平日はお菓子禁止!

○

土曜日か日曜日にアイス1つOK!

○

朝食か昼食はリバウンド防止に炭水化物をとってもOK!

×

買い物はウォーキングか自転車!車は使わない!

○

よく噛んで食べる!

×

足パカパカ50回!

○

便通はあった?

○

逆腕立て伏せ50回!

○

3日目**

22:38
体重52.8kg

本当に少しずつだけど減ってる(* ̄︶ ̄*)♪


おばあちゃん家行って、
ふーちゃんの散歩♪
自転車でお買い物ーーーー⊂( ^ω^)⊃
重たいもの買いすぎバカ←w
ひーこら言いながら帰宅w

明日は会社見学♪
事務仕事か決まりそう♪
条件いいんだよなー(๑´`๑)♡
いいとこならいーなーww


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女性 身長:154.0cm
まさかの53キロ!
知らないうちに4キロも太ってて、
本当にビックリ;;
とりあえず絶対に7月までに48キロ!
最終目標は44キロ!

これはヤバイ;;
なんとかしなきゃ!!
2012年5月8日スタート
開始時53.4kg
-1kg
現在52.4kg
あと8.4kg
目標44.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.7s

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
23歳 女性 
155.7cm 52.4s

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