日記
2012年5月11日(金)

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪朝食♪

08:09


07時10分

チーズトースト 279i

たまごスープ 22i

ココア 78i

ブルーベリーヨーグルト 63i

バナナ半分 35i

合計477i


コメント
 
 
2012年5月11日 08:11


 毎日、美味しそうだね☆
 

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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