日記
2012年5月11日(金)
体重56.0kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー 507 kcal
摂取カロリー 2,452 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

毎日少しでも筋トレをする

×

一日1500kcalまで

×

椅子に座るときは両膝をくっつける

○

食べてすぐに寝ない

未記入

“満腹”の満は「満タン」ではなく「満足」の満

×

毎日体重測定

○

食べようか迷うくらいなら、食べない

×

バイト中は片足でなく両足でまっすぐ立つ

未記入

まいったぜ( ´∀`)

21:02
体重56.0kg  体脂肪率26.9%

ここ3、4日便秘なおかげで体重が順調に増えていってるぜまいったなこりゃあっはっは( ´∀`)


・・・・・・orz



いや、1、2sの増減なんて胃の内容物や便による誤差だってわかってるんだ。
そもそも増えたと言っても数百グラムずつだからまだマシな方なんだ。


でもちょっと萎えるわ( ´∀`)( ´∀`)( ´∀`)


ここ最近1200kcal以下守れてないしなー。
今日チョコパイ2個も食べちゃったし、
この後ラーメン食べに行くし。
最近やたら食欲あるんだよね。
生理前というわけでもないと思うんだけど・・・(´・ω・`)

一度気持ち切り替えなきゃ。


コメント
 
 
2012年5月12日 01:13
ウチ今生理で食欲ヤバいです(゚Д゚;)
一緒に頑張ろ♪
2012年5月12日 09:02
生理期間て本当食欲増しますよね( ´Д`)=3
でも体だるくて運動する気になれないというorz
はい!頑張りましょう(^o^)/

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25歳 女性 身長:164.0cm
お互いに励まし合いながら頑張りたいので、
スペックが近い人もそうでない人も仲良くしてください!(*´∀`*)




目標:今年の夏こそビキニ着る!(・∀・)


●ニコ厨です。
●歌ってみた、踊ってみた、実況、ボカロ大好き
●実況(最俺、すぎる、ガッチマン、トシゾー)
●歌い手(Gero、ろん、VALSHE、アンダーバー)
●踊り手(マフラーさん、みうめ、めろちん)
●コスプレ好き。でも休止中。
●最近ももクロが好き!
●かなこ推しに近い箱推し。


2012年5月1日スタート
開始時58.2kg 26.0%
-1.8kg +0.9%
現在56.4kg 26.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.3s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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