日記
2012年5月11日(金)
体重64.2kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -824 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,824 kcal

プロテインで置き換え

未記入

ウォーキング30分以上

○

ツムラ62番

○

18時以降食べない!

×

お通じあった?

○

計量した?

○

ランチのお誘いは断らないで、調節!

○

よく噛んで食べた?

○

ジャザサイズ

未記入

サジー飲んだ?

○

レコーディング

○

メディキュット履いて寝た?

○

JOBAする

○

64.2kg   33.9%

07:50
体重64.2kg  体脂肪率33.9%


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44歳 女性 身長:164.0cm
人生で一番太ってしまいました(涙
何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返し。
代謝が悪く、年齢とともに痩せにくい体質になってしまいました。
しかも、昨年入院した時の検査で、脂肪肝と言われてしまいました。ショック。。。
オシャレ大好きなのに、着たいお洋服も可愛く着こなせません。。。
どうにかしたいっ!
2012年4月11日スタート
開始時66.0kg 34.6%
-0.2kg -1.5%
現在65.8kg 33.1%
あと11.8kg あと7.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.9s

レモン
女性 
166.4cm 65.6s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 65.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

アルルゥ
19歳 女性 
153.0cm 59.0s

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