日記
2012年5月11日(金)
体重60.0kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -1,432 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,822 kcal

夜6時以降は何も食べない!

未記入

ヨーグルトを食べる。

未記入

6時半起床

○

食べて直ぐ寝転ばない

未記入

毎日体重計に乗る

○

和食を食べる

○

一日1200〜1400kcalに抑える

○

排便

未記入

60.0kg   30.4%

07:28
体重60.0kg  体脂肪率30.4%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:157.8cm
中2まで続けていた
水泳を辞めて激太り( ´゚д゚`)

もとの姿を取り戻すため
頑張ります(´^ω^`)


気軽に絡んでくれると嬉しいです!
2012年5月2日スタート
開始時61.6kg 32.0%
-2.9kg -3%
現在58.7kg 29.0%
あと9.9kg あと11%
目標48.8kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!