日記
2012年5月10日(木)
体重59.5kg

半身浴をして汗をいっぱいかく

×

ストレッチをする

○

腕立て伏せ10回

○

脚やせエクササイズ@×3セット

○

脚やせエクササイズA×3セット

○

夜寝る3時間前は食べない

○

3食きちんと食べる

○

まだ全然

23:48
体重59.5kg

体重は減ってないけどダイエットしてると色んな事にいい。前向きになるしオシャレにも気合いが入る。家事もテキパキとこなす。空腹の時の方が行動力が増す気がするな。

今日は昨日なかなか寝付けずに一日仕事が辛かったな
しかも一日酵素ドリンクで過ごした!
ただ体重はかわってなかった。。。。便秘だからかな?
明日は少しでも減ってますよ-に!


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32歳 女性 身長:152.0cm
もともとぽっちゃり体型から抜け出せないまま、結婚して見事に8`も激太りしました!!泣!!
昔は少しぽっちゃりで済まされましたが、さすがに今日お店の鏡で見た自分の姿に、
「うっ・・・さすがにもうぽっちゃりじゃ済まされないレベル!?・・・・てかデブじゃん(゚.゚)・・・」
と落胆しました。。(-.-;)

旦那にも痩せてキレイになった私をもう一度見てほしい!!!
今痩せられなかったら一生痩せられない!!!

本気で頑張ります!!!
2012年5月8日スタート
開始時61.0kg
-1.5kg
現在59.5kg
あと11.5kg
目標48.0kg

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.0s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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