日記
2012年5月10日(木)
体重80.5kg   体脂肪率39.0%
消費カロリー 2,269 kcal

運動は一日30分以上する

○

クランチ30回(10×3)

×

背筋30回(10×3)

×

×

×

21日目

23:59

食べ過ぎました( ┰_┰)

昨日の今日なのに。。

運動やってても食べてちゃいけないよな・・・


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28歳 女性 身長:153.0cm
68→55→69→66→現在。
ダイエットしてはリバウンドしてます(;´Д`A ```
これが最後と思って頑張ります!!

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2012年4月20日スタート
開始時80.8kg 40.6%
-7.9kg -1.3%
現在72.9kg 39.3%
あと24.9kg あと16.3%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ティファニー)
  • 15日目(ティファニー)
  • (みゃお)
  • (ちま)
  • (みゃお)
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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.0s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 74.9s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.7s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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