日記
2012年5月9日(水)
体重53.9kg   体脂肪率28.9%

お通じ

未記入

ボディマッサージ

未記入

フェイスマッサージ

未記入

犬の散歩

未記入

ごはんはよく噛んで食べる

未記入

ごはんは腹八分目にする

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

20分以上半身浴

未記入

入浴後の保湿

未記入

1日、5秒停止の腹筋30回

未記入

2日に1回、5秒停止の背筋30回

未記入

何かしらの運動30分以上

未記入

53.9kg   28.9%

23:10
体重53.9kg  体脂肪率28.9%


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20代後半 女性 身長:151.0cm
食べることと寝ることが大好き。

そんな私の油断しまくり生活で
3年間で10s増…((((゚д゚;))))

彼氏と付き合った当初はぽっちゃり。
それも今となってはただのデブ。

飽き性の私は果たして
ダイエットを続けられるのか…

だけど痩せて可愛くなりたいもの。
やるしかないんだ!
2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-6.6kg -5.3%
現在58.4kg 31.7%
あと10.4kg あと7.7%
目標48.0kg 24.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

もこ
女性 
153.0cm 56.8s

★Smile★
女性 
150.0cm 58.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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