日記
2012年5月11日(金)
体重49.8kg   体脂肪率22.4%

寝る前に腹筋30回

○

朝の体重を記録する

○

お通じ

○

一口30回噛んで食べる

○

野菜をたくさん摂る

×

暴飲暴食しない

×

夜のお菓子は我慢

○

ためいきー。

01:44
体重49.8kg  体脂肪率22.2%

イライラが止まらず。
ビール飲むしかない!

今日クローズのレジ締めで、お金があわなくて、超探して金庫も数えて、でも合わなくて30分超(>_<)
あきらめて締めてから、スタッフがうち間違えしたのを報告してなかったこと発覚。
勘弁してよ、もー!!その時言えよ!
遅い時間だけど電話して説教ですよ。
このせいで今日も終電。

体重…夜まで頑張ってたけど、この件でイライラ暴食。
ムカつくのはホントに美容の敵!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして(n´v`n)
サボっていたけどまた再開します。

以前色々あって鬱になってしまい、
軽い拒食症になり、42キロまで痩せたけど
治ったらすぐリバウンドしてしまいました。

ちゃんと食事して運動して
体を引き締めることを目標にします!
2011年9月11日スタート
開始時52.0kg 23.5%
-2.2kg -1%
現在49.8kg 22.5%
あと4.8kg あと2.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.9s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.7s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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