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日記
2012年5月10日(木)
体重61.6kg   体脂肪率29.0%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

変わったのは何か!?

23:59
体重61.6kg  体脂肪率29.0%

<今日のおやつ>
・濃い茶1枚

最近になってまた「急に痩せた?」とか「雰囲気変わった?」とか聞かれるようになった。

読者のみなさんはご存知の通り、見事にグラフは上り調子(笑)

雰囲気変わった?ってのは髪型もあるかもね。
ずっとショートかボブだったのを最近結ぶようになったから。

でも、社内で顔見知りでもちろん何度も話したことのある某次長が「Hさんの前に座ってるのは誰?」と元上司に尋ねるほどらしい(爆)

確かに今日になってようやく痩せ期に突入したみたいなんだけど、ピンキー始めてから殆ど体型変わってないんだよね^^;

まぁ去年に比べりゃ体重もだいぶ減ったんだけどね。

それ以外には、
・続けることが出来るようになった
・現状に満足せず、向上心を持つようになった

ってことかな?

以前よりも自分と向き合うようになったし、客観的にみれるようにもなったと思う。
小さな努力を積み重ねてきた少しの自信が何かを変えたのかな?

☆今日の歩数☆
11632歩 ★★☆☆☆

明日はまた新たな試みをしてみようかと( ̄▽ ̄)
また報告します!


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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

Koichi
168.0cm 71.6s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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