日記
2012年5月10日(木)
体重46.2kg   体脂肪率26.0%

夜6時以降は水以外何も食べない

×

毎日体重を測る

○

カーヴィーダンスをする

未記入

過食をしない

未記入

×

○

×

○

○

ふえた。

23:32
体重46.2kg  体脂肪率26.0%

うんどう
なわとび100
うぉーきんぐ90ぷん
腹筋50回

ごはん
朝ごはん 弁当ののこりもの
昼 弁当(昨日に比べて結構多い)
夜キャベツ135g&ドッレシング大匙60kcal


まぁ今日わ食べ過ぎた^^;

これからわきゃべつだいえっとに挑戦します^^


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22歳 女性 身長:150.0cm
身長150cm体重46kgのデブです。
今年の夏はビキニを着たいので目標体重40キロになるまでダイエットを本気でします。

http://ameblo.jp/51gk29/
↑食べたものや運動を写メつきで詳しく紹介してあります゚.+:。(*≧∇≦*)゚.+:。
よかったらきてやってください☆
こっちの日記より更新率高いです

第一目標は40キロ
台に目標は38キロ
最終目標は36kg
2012年5月4日スタート
開始時46.4kg 28.0%
-3.8kg -3%
現在42.6kg 25.0%
あと2.6kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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