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2012年5月10日(木)
体重57.7kg 体脂肪率33.0%1300kcal以内 | ![]() | お菓子食べない | ![]() |
排便 | ![]() | ウォーキング | ![]() |
バレエ・ビューティフル | ![]() | 1300キロカロリー以内 | ![]() |
お菓子食べない | ![]() | 排便 | ![]() |
ウォーキング | ![]() | 腹筋20回 | ![]() |
腕立て20回 | ![]() | スクワット20回 | ![]() |
太もも痩せエクササイズ | ![]() |
引きこもりがちな人生だったけど今は1人で電車乗って川崎行けるぐらいにまで成長した

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