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2012年5月10日（木）
収支カロリー -144 kcal
摂取カロリー 1,306 kcal
消費カロリー 1,450 kcal
６時間睡眠 |  | 朝食をとる | |
昼食まで間食をしない |  | お酒は１日２合(杯)まで | |
有酸素運動で脂肪燃焼！ | |
残念(T-T)
明日はグループキック、間に合えばその前にyoga☆
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36歳 女性 身長：154.0cm
10代と20代は、間違ったダイエットを繰り返していました。
これからは、王道で頑張りますﾟ*:｡
2012年2月にジムに通い始めました。
入会時56キロでした。
PMSの影響か、排卵前後から生理前に大増量(1-2ｷﾛ増)しますが
今のところ順調に体脂肪が減ってきています(^-^)v
無理せずのんびりと、美しく太りにくい体を手に入れようと思います！
これからは、王道で頑張りますﾟ*:｡
2012年2月にジムに通い始めました。
入会時56キロでした。
PMSの影響か、排卵前後から生理前に大増量(1-2ｷﾛ増)しますが
今のところ順調に体脂肪が減ってきています(^-^)v
無理せずのんびりと、美しく太りにくい体を手に入れようと思います！
2012年5月2日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 28.5％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 56.0kg | 28.5％ |
| あと7.5kg | あと6％ |
| 目標 | 48.5kg | 22.5％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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