日記
2012年5月10日(木)
体重74.4kg   体脂肪率41.0%

夜10時以降は食べない

○

食べ過ぎた翌日は控える

×

お風呂は20分以上つかる

○

とりあえず外出!

○

ラジオ体操

未記入

お薬を飲んだらすぐ布団に入る

未記入

朝と夜に体重をはかる

○

レッグマジック最低1分

×

毎日ゼロポジションストレーニング

×

中止か??

23:10
体重74.4kg  体脂肪率41.0%

朝起きて娘の残したお好み焼きもぐもぐ

11時半からエステに行ってリラックス〜
出てきたのが2時前だったから近くのスペイン料理のお店で
ランチを食べていたら、あららららという間に
外がくら〜くなり風がえらい吹いている
早く食べて帰ろうと思ってたらあっという間に
横殴りの雨が!!!!!
にゃ、にゃに〜〜〜〜
お会計を済ませて表に出たらお店のオーナーが
「すごいですよ・・・」
「すごいですね・・・」
と、ビニール傘を出してきて貸してくれた
ありがとうごじゃいます

でも傘をさしてえい!と外に出たら傘折れそうだった・・・
駐車場まで走って車に乗ったけど結構ぬれたー
ゴロゴロ〜〜って雷すごいし
でも傘がなかったらもっとずぶぬれだったなぁ

なのに家に着くころには小降りに
地球が壊れてるよーえーん

で、今日は母上がいなかったので
夕飯を作ろうと思ったけどだるくて作れなくて
結局ほか弁・・・
しかも食べちゃったね〜かつ丼・・・
行くと食べたくなっちゃう

明日ネイルの予約がまた入ってるからがんばるじょ
で、調子がよかったらファスティング開始じゃー


コメント
 
 
2012年5月10日 23:54
ほか弁!!!
私は から揚げ弁当命です!!
毎回毎回から上げ弁当です・・・
あぁ・・・食べたい・・・今からでも食べれる・・・
2012年5月11日 17:41
唐揚げもおいしいよねぇ〜
私なんだかしばらく同じものを食べ続ける癖があって
ほか弁行ったら最近はかつ丼頼んじゃう〜〜〜〜><

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40代後半 女性 身長:163.0cm
たしかぁ〜5年位前は53キロ・・・
アップダウンしつつも骨盤矯正などで体重は増えても
着れる服のサイズはダウンしていたのに・・・

去年の夏に何かに取りつかれた様にジャンボチョコ○ナカを
食べてたらあらららら

病気療養中につき薬での体重増加、自宅に引きこもり・・・
はぁ〜〜愛しいお洋服達が着れなくなった(泣)
体重より体系重視で!!

とにかく頑張ってやせようず!!
まっとれぇ愛しきお洋服達
2012年3月19日スタート
開始時76.0kg 38.0%
-18.4kg -11%
現在57.6kg 27.0%
あと0.6kg 目標達成!!
目標57.0kg 27.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

さら
女性 
160.0cm 57.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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