日記
2012年5月10日(木)
体重59.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

4日目

23:09
体重59.4kg

風呂上がり,58,8`


まぁ今,朝ご飯はおにぎりしか食べないし,昼も量食べるとすぐに気持ち悪くなるし,
帰ってきた幸せから夕飯をがっつり食べてしまうからね

チョコも食べないと心折れちゃうからね.笑

大丈夫,まだ心は折れてない!!
明日終われば,休みー
頑張れる


コメント
2012年5月11日 08:02
まず心の健康が前提ですもんね!
頑張ってください(`・ω・´)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
食べることが今の幸せ
ストレス解消が食べること


そんなんで2重顎がとれない自分
頑張る
2012年4月15日スタート
開始時61.5kg
-2.6kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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