ダイエット日記 > コロマルさんのマイページ > 暑かったり、寒かったり
日記
2012年5月10日(木)
体重54.7kg
収支カロリー 934 kcal
摂取カロリー 2,949 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

×

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

風邪引きそうだな…


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 50.8s

のの
女性 
153.0cm 54.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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