日記
2012年5月10日(木)
体重69.3kg   体脂肪率32.6%

腹筋30

○

ダンベルで腕を鍛える5分間

○

エア自転車

×

レッグマジック1分間×2

○

脚のマッサージ片足5分間

×

8時以降は食べない

○

30回以上噛む

×

本当に食べたいか考える

○

足首マッサージ

○

ウォーキング10分

○

常にダイエットを意識する

○

痩せた?!

23:09
体重69.3kg  体脂肪率32.6%



痩せたかも!!





誤差の範囲っつうか、時間のせいかもだけど
うれすぃー\(//∇//)\






頑張りマッス(`_´)ゞ


コメントする


 


19歳 女性 身長:163.1cm
6月4日までにマイナス7キロ!!


6月4日に大好きなポルノグラフィティのミーティングがあるんです♪( ´▽`)


それまでに少しでも痩せたい( *`ω´)
2012年4月22日スタート
開始時70.4kg 33.4%
-1kg -0.3%
現在69.4kg 33.1%
あと6.4kg あと8.1%
目標63.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.3s

一覧へ

 

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!