日記
2012年5月10日(木)
体重50.5kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー 425 kcal
摂取カロリー 2,170 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

お酒を飲まない!

×

夜8時以降は食べない!

×

排便

○

体重計に必ず乗る!

○

運動をする!

○

毎朝、犬とウォーキング!

×

半身浴

○

水を1,5g以上飲む

○

【15日目】

23:01
  体脂肪率29.6%

夜、お母さんから
・おすし
・天ぷらの差し入れが
我慢できずに
ビールと一緒に食べてすぐ寝た〓
明日の体重増加が恐怖〓


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40代前半 女性 身長:153.0cm
年々右肩上がりの体重…(>_<)
7月のグアム旅行までに
【45キロに!】その後はキープを目標に頑張ります!!
運動を取り入れ、健康的なボディを手に入れたい!
2012年4月26日スタート
開始時50.4kg 30.8%
-2kg -1.2%
現在48.4kg 29.6%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.6s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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