日記
2012年5月10日(木)

起きてトイレの後に体重測定

未記入

起きたら体重測定

○

○

○

○

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

×

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

○

寝る前にも体重を計る

○

×

野菜を取り入れること

○

体脂肪率

22:47

下がってくれません・・・・

ウォーキングしても

朝起きたら戻ってるし・・・

それ以上に有酸素運動しなきゃ

落ちないかなー^^;


コメント
 
 
2012年5月11日 09:54
体脂肪って、体重以上に落ちにくいよね〜 恐るべし脂肪‥( ̄∀ ̄;)

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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