日記
2012年5月10日(木)
体重57.2kg   体脂肪率29.9%

お風呂で足マッサージ

○

夜9時以降は何も食べない

○

お風呂上がりマッサージ&ストレッチ

○

夜揚げ物食べない

×

うんこを出す

○

夜が...

22:32
体重57.2kg  体脂肪率29.9%

昨日より−0.4

朝:ヨーグルト、クロワッサン、クリームパン、
ブラックコーヒー、ミニッツメイドヨーグルトナタデココ入り(ピーチ味)

昼:お母さん弁当

夜:チャプチェ、サバの焼き魚、大根サラダごまドレ
明太子ご飯、白身魚のフライ

間食:アイスコーヒー

今だに夜がッつり食べてしまう(。・・)
本気やばい↓↓
なかなか体重落ちない。
焦る気持ちだけど....少しずつ落としていこう


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30歳 女性 身長:156.0cm
今度こそはダイエット成功させる(>o<)/
何も考えてなかッたら
リバウンドしてた〜めッちゃやばいσ(^_^;
明日から本気でいきます☆
2012年1月25日スタート
開始時58.0kg 30.5%
-0.8kg -0.7%
現在57.2kg 29.8%
あと7.2kg あと7.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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