日記
2012年5月10日(木)
体重55.8kg   体脂肪率22.9%

1日1品は好物を食べる

○

夜は軽めにする

○

綺麗な姿勢を意識する

○

顔のリンパマッサージをする

×

おっぱいマッサージをする

○

コラーゲンサプリを飲む

○

酵素サプリを飲む

○

肌のお手入れをする

○

1日1杯野菜ジュースを飲む

○

×

2012.05.10

22:16
体重55.8kg  体脂肪率22.9%

久々の日記です。
なかなか書く余裕がなくて…

体重はあまり変わってないですが、体脂肪率が22%台になったので痩せたと言われる事が増えました。
夜は21%台だし調子いいです。
1ヶ月ぶりにウエスト測ったら1.5cm減ってました。

暑くなって暴食しなくなったし、体重も体脂肪も減らして引き締まった体を手に入れる為に頑張ります☆


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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット再開します!

2011年、妊娠してないのに人生最高値の64kgを記録してしまいました。
あまりのショックにダイエットを始め、2011.1〜3月に−5kgの59kgまで減量。
しかしリバウンドして62kgを超えてしまい、ピンキーでダイエット記録つけはじめました。
2011.6〜10月くらいで55kgまで落ちたのにそこから全く減らず…冬は1〜2kg増えて減っての繰り返し(>_<)

そして今。
体重はそんなに変わっていないけど、体脂肪率の増加により体型に締まりがなくなりました。
元々上半身に脂肪がつきやすいのに授乳の繰り返しで胸がない(T_T)
Cカップなのに下着を取ると流れてしまうorz
メリハリのある体型を目指し体作りをしていきたいです。
母になってもいつまでも綺麗な女性でいたい!
美容にも今以上に気を遣いたいです。

4人の子どもの母です(*^^*)
一緒に励まし合いながら頑張ってくれる方募集中!
よろしくお願いします♪

2011年6月18日スタート
開始時62.6kg 25.2%
-9kg -3.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg あと0.1%
目標50.0kg 22.0%

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

麻衣
女性 
167.0cm 52.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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