日記
2012年5月10日(木)
体重41.9kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

よく噛んで食事をする

○

姿勢をよくする

×

毎日体重を計る

○

お通じ

○

夜は腹8分目

○

平日の夜はお菓子を食べない

×

322日目 我慢

22:21
体重41.9kg

もうやばい。半身浴しないと体重落ちない…

半身浴にばっか頼っちゃ意味ないのにー。最近運動も少ないし。

■ご飯■
(朝)
朝食ヨーグルト
フルグラ+牛乳

(昼)
カツ丼
カレー

(間食)
クッキー2枚

(夜)
ホタテ2ヶ
ぶり
チョコ2ヶ
バターサンド

■運動■
筋トレ/腹、背中
ヤーナリズム/ディスコ(40分)

■体重■
寝起き/41.9
帰宅後/43.3

仕事して買い物してご飯作って運動して洗濯して

ってやってたら何も落ち着く暇がなくて

思わず全部が嫌になりました。

いつものようにお菓子いっぱい食べて運動もやめようかなって思ったけど何とか思いとどまった。

よかった〜

なんか最近異常に眠い。

仕事してても瞼が下がってくる。

女の子の日が近いのかなあ。


コメント
 
 
2012年5月11日 01:24
女の子day前は、本当に腹が立つ程
“痩せない”ですよね(´Д` )
イライラするしぃー

でも、ゆうこりんさんの毎日の運動は蓄積されてるから
間違いなく、女の子day終われば、“痩せます”
てか、ゆうこりんさんの場合は運動休んでも心配ないと思う。

それより、休み休みでもいいのでブログ続けて下さい。
(T . T)絶対にゆうこりんさんが居なくなるのは寂しいし悲しい。
m(_ _)mお願いします。

脅すようですが2ヶ月休むだけで、かなりリバウンドしますよ( ̄^ ̄)ゞ
経験者は語る。しぃしぃしぃしー
一緒にくだらないブログ見せ合いながら、ダラダラダイエットで頑張りましょう(^_-)“美”の追求は一生ですものね!!←きつぃwww
2012年5月13日 22:04
>REIKOさん
お返事遅くなってすみません><

いつもいつもREIKOさんはなんて嬉しいコメントをくれるのでしょう!!
私もREIKOさんがブログ休まれてたとき、すっごい寂しかったです><
そう言っていただける人がいるだけで、モチベーションだいぶ上がりますね↑
本当ありがとうございます。

やはり、間があくとリバウンドするのですね。
ダイエットは一生って言いますもんね。
芸能人とか、美しさを保ってる人たちっていうのは影で物凄い努力してるんだろうなーって本当思います。
生理後の大幅な体重減少を信じて、今は気を落としすぎないよう頑張ります!!

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29歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

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38歳 女性 
152.5cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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