日記
2012年5月10日(木)
体重54.5kg   体脂肪率34.8%
消費カロリー 2,243 kcal

なるべく動く

○

夜は炭水化物を控えめに

未記入

バランス良く食べる

未記入

飲み過ぎない

未記入

記録

12:44


朝食 ロールパン 1個
   ハム(薄切り糖質オフ)2枚、目玉焼き

昼食


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40代後半 女性 身長:155.0cm
あともう少し痩せたいです。
記録用に。
2012年5月4日スタート
開始時53.8kg 35.0%
+1.9kg +0.1%
現在55.7kg 35.1%
あと7.7kg あと5.1%
目標48.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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