日記
2012年5月10日(木)
体重52.1kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

18日目

12:42
体重52.1kg


朝食 6時

イングリッシュマフィン  84kcal
食パン         124kcal 
マーガリン        75kcal
蜂蜜            21kcal
珈琲(ミルク・砂糖入り)  43kcal

       計       347kcal


9時 珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal


昼食 11時40分

水菜ベーコン入りペペロンチーノ
茹で卵・プロッコリー・プチトマト・レタスのサラダ
わかめの味噌汁


コメント
 
 
2012年5月10日 13:20
おいしそーーーーーーー!!!

  最近 豆腐皮たべてないんです

  糖質制限ではOKだけど

    カロリー自体は結構おおいので・・・。

   ペペロンチーノ たべたぁあい★
2012年5月10日 14:03
らんらんさん

ペペロンチーノ、量が多すぎて、
腹いっぱいです。
昼腹パンになっても、夜はやっぱりお腹が空くし、
食べ過ぎちゃあダメですね。

らんらんさん、どんどん痩せてすごいわ!
見習います!
2012年5月10日 14:20
こんにちは。

どうにも午後からの食欲センサーが麻痺しがちです。
お昼ご飯食べたばかりなのに、料理雑誌のメニューがやたら食べたかったりしてお菓子に手が伸び…。
こんなんじゃいつまで経っても痩せないと分かってるんですがねぇ。
2012年5月10日 16:00
あずきちゃんさん

私は会社では我慢できるのですが、
というか会社にお菓子が全くありません。
お土産も誰も持ってこないし。

夕食後がヤバイです。
子供とお菓子祭りですよ〜!!

これさえやらなければ、
体重が落ちるはずです。

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44歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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