日記
2012年5月10日(木)
体重52.6kg   体脂肪率24.7%

座る時足をとじる

○

腹筋10回

○

オフロに入る前に腰回し

○

半身浴最低20分

○

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

○

9days

12:24
体重52.6kg  体脂肪率24.7%

おはようございます!

昨日も1度寝てしまってからのオフロ、、、
どうすれば帰ってスグ寝ないんだろう(´・_・`)


この体脂肪率と、半身浴をしてもあまり汗をかかない感じ。
完全に筋肉が落ちました。

頑張って筋トレします!


コメント
2012年5月10日 13:31

半身浴しても体重落ちないのわ
筋力ないからですか〜(>_<)?
2012年5月10日 20:11

やっぱり
体脂肪率って大切ですよね!


めぐさんより
老化激しいのが
私クオリティーです(^O^)☆
 
 
2012年5月10日 22:18

お菓子はもう依存ですよね(;_;)食べなくても生きてくうえで支障はないけど、食べちゃう(>_<)


筋トレ頑張ってください!

2012年5月11日 06:49
帰ってお風呂前に寝ちゃうの
わかります(((^^;)

でもお風呂入って足のマッサージを
ちょっとしただけで次の日全然違うし…
なるべく帰ってお風呂場直行するように
気をつけてます(;´`)

お互い頑張りましょ★!!
 
 
2012年5月11日 10:42

わたしもお風呂まえに
寝ちゃってました〜><
昼寝してからのお風呂ほど
だるいもんないですよね笑

だからいまは
仕事やどっかでかけて帰ったら
何時だとしても
とにかくお風呂直行します笑

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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

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2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
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