ダイエット日記 > ユウコさんのマイページ > ダイエット仲間からの中間報告
日記
2012年5月10日(木)
体重68.6kg
収支カロリー -1,213 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 2,123 kcal

1日1200kcal以内を厳守

○

朝は250kcalまで

○

お昼は500kcalまで

○

夜は400kclaまで

○

スクワットを1日100回前後

×

休日は必要最低限のもしか食べない

○

外食は極力控える

○

お通じはあった?

×

何かスクワット以外の運動を20分以上する

×

さて、今年1月に一緒にダイエットレースを開始した友人たちから中間報告がありました。
・・・うふふ、一番私が進んでる^^

ま、分母が友人たちより私の方が大きいので
落とせるキロ数も大きいのですが・・・

でも嬉しい。

来週、久々に集まるので
少しスリムになった姿を見てもらえるのが楽しみ♪

女って、異性よりも同性からの視線が気になるものですよね。


追記:
昨日、がっつりお通じがあったら、体重も落ちた!


コメント
 
 
2012年5月10日 12:13
ダイエット仲間がいるっていいですね♪
良きライバルでもあり励まし合う仲間でもあり大事な存在ですね(*≧∀≦*)
2012年5月10日 15:30
ダイエット仲間って言っても、私より細いお姉さん方で
私がずば抜けて太ってるんだよぅ。
なんで、あまり刺激にはならないかも・・・

でも、ここの人たちが仲間でありライバル!!
かきくけこさんも!!
みんなの存在に救われてます^^ホントだよ!
2012年5月10日 22:27
わたしより後に始まったのに(ほぼ同じ体型で)
あっという間に70キロ切ったもんね〜

良い刺激になります!
ていうか焦ります(笑)

これが良いんだよね(*^_^*)
2012年5月11日 12:40
痩せた姿見せるのって楽しいですよね!
わたしもユウコさんのダイエット日記刺激になります!
頑張る!

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42歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.1s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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