日記
2012年5月10日(木)
体重57.5kg

つまみ食いしない

○

一日一回運動する

○

ダイエットサプリはきちんと飲む

○

一日最高800キロカロリー

○

飲み物はジュース・コーヒー・紅茶を止めてお茶、水を飲む

○

毎朝必ず体重を測る

○

コーヒーに砂糖は入れない

○

夜6時以降は食べない

○

よく噛む

○

一日ウォーキング 2時間 8kmvヘ

○

りんご酢

11:34
体重57.5kg

仕事帰りスーパーでりんご酢を購入ダイエットに良さそうなのと体に良さそうな理由から購入飲んでみるとすっぱめでおいしー〓くせになりそう今日から野菜スープダイエット開始作り方は好きな野菜を鍋に入れて煮込むだけ食べてみたら美味しかった野菜好きな私としては良い感じ今日もウオーキング10キロ行ってきまーす


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34歳 女性 身長:158.0cm
夏までに痩せて水着着るのが目標です〓〓よろしくお願いします
2012年3月30日スタート
開始時69.0kg
-14.1kg
現在54.9kg
あと1.9kg
目標53.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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