日記
2012年5月9日(水)
体重54.8kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -526 kcal
摂取カロリー 1,249 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

ラジオ体操1日一回

○

ご飯は、100g

○

腹筋最低30回

未記入

骨盤体操

未記入

毎日お通じ

未記入

バタバタ

11:04
体重54.8kg  体脂肪率27.5%

仕事に、役員会(>_<)
夕食食べるのが、10時まわってしまった。
どうする〜。
いっそのこと抜くかあ。
と一瞬迷ったけど、ひさびさのとんかつの誘惑には勝てなかった〜。
半分だけ、味わっていただきました(^_^)
でもでも、ちゃんとへってるわ。
今までこんなに順調なことなかったなあ。
いいね。レコーディング!


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46歳 女性 身長:163.0cm
友人とひさびさにショッピング。
同じ服を試着したときの印象のちがいに大ショック(>_<)
痩せなきゃ〜。ついでにバナナのようなO脚もなんとかしたい!!
レコーディング+軽い運動や体操でなんとかなるのかしらあ!!
まだまだ、イケる
(^_^)v私達。頑張りましょうネ!


2012年5月4日スタート
開始時56.8kg 29.5%
-3kg -3.4%
現在53.8kg 26.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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