日記
2012年5月10日(木)
体重72.9kg   体脂肪率37.8%
収支カロリー -105 kcal
摂取カロリー 2,391 kcal
消費カロリー 2,496 kcal

ドカ食いしない

×

朝ご飯はしっかり食べる

○

高校時代

10:03
体重72.9kg  体脂肪率37.8%


ようやく、高校時代のときの体脂肪率に戻りました。
目標に達したので嬉しいです!



…………はい、
高校時代は体脂肪率37%という、すごい巨漢でした。


学校から帰宅したら
コーンフレーク一袋
菓子パン1〜2個
牛乳2杯
を平らげてました。

そしてその後の夕御飯は普通に食べる、と。

当たり前に太りますよね…
反 省。



そんな過去を振り返りながら、次は体脂肪率35.5%を目指したいです。

同じ過ちは繰り返さないようにします。



それでは。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
体重と体脂肪のみの記録となります。
2012年5月2日スタート
開始時75.5kg 38.9%
-2.6kg -1%
現在72.9kg 37.9%
あと22.9kg あと17.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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登録がありません。

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

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