日記
2012年5月10日(木)
体重51.3kg   体脂肪率19.7%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

○

○

お通じ

○

97日目

11:33
体重51.3kg  体脂肪率19.7%

おはようございます(^ω^)今朝も走ってきたけど初めてのルートで、道に迷ってプチパニックに陥りました。
はー焦った(^^;)ゞ 帰ってこれてよかった〜


***本日のお体***

体重  51.3kg
体脂肪率 19.7%
内臓脂肪レベル 2.0
BMI 19.3
筋肉量 38.8kg
骨量  2.4kg
基礎代謝 1191kcal
体水分 56.5%
体内年齢 19歳


思ったより早くお用事終了〜(^^)♪
今日はゆっくりできる!
お掃除もした!お布団も洗濯ものも干した!

晩ご飯はホットプレートの野菜どっさり塩やきそば、と、しらすおろし、野菜スティック
(^ω^)手抜き手抜き
しらすおろしのお陰か、今日はお通じがありました!
(^▽^)ワーイ

焼きそばだからって、食べ過ぎないように。焼酎も飲み過ぎないようにね。
(今日午後6時の私へ)

明日のジョギングルートでも決めようかなー明日こそは迷子にならない。そして、今日より1分長く走ってみる(^^)


コメント
2012年5月10日 12:16
こんにちは!
初めまして(*^^*)お気に入り登録させて頂きました。

2ヶ月でどうやってそんなに落としたんですか??
2012年5月10日 12:40
めぐさん、初めまして、こんにちは(*^^*)

ありがとうございます〜、よろしくお願いします(^▽^)

私は、毎日運動して落としてきました(^^)踏み台昇降やったり、筋トレしたり歩いてみたり。
食事は、多分、1600kcal〜1800kcalくらいじゃないかな?って思ってます。
食べたいものを食べつつ、運動を趣味にしてるって感じでしょうか(^^)
 
 
2012年5月10日 17:54
もっちーさん、こんばんは☆

今夜はやきそばなんですね。
うちの夕食は、メインが餃子でしたよ♪
もうこの時間に食べ終わっていると、22時頃にお腹が空いちゃうんですよね。
その空腹をどうやって紛らわせるか、最近ではもっぱらそちらが課題になって
います〜。 (^_^;A

ジョギングルートを決めるのも楽しそうですね♪
明日は迷子にならないように気をつけてね。 (^_<)-☆

2012年5月11日 07:47
ゆのんさん、おはようございます〜♪

塩やきそば、美味しかったです♪(*^^*)トップバリューのものでしたが、とても美味しいです!
餃子もいいですね〜!餃子、ちまちまと包みながらホットプレートで焼いて食べるのが好きです(^ω^)楽しい☆

ゆのんさんは、夕食の時間が早いですね(^^)お腹すきますよね〜!!夜の空腹を紛らわせるとなると、カロリーの事とかお口事情も考えて、キシリトールのガムとかになっちゃうのかな…?あと、ホットミルクとか…?

ジョギングルート決めるの、楽しいです(^^)今日も、明日のウォーキングルートを模索します〜♪
今朝は迷子になりませんでしたv(^▽^)v イエイ♪

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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