日記
2012年5月10日(木)

1日1.5リットル水分

未記入

お酒は飲まない(週2日はOK)

未記入

22時30分には床につく

未記入

夕飯は6時半まで

未記入

たんぱく質を必ず毎食食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

勉強をする

未記入

ふわり、コラーゲン飲んだ

未記入

55.2kg   22.4%

07:53
体重55.2kg  体脂肪率22.4%


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47歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート!
2011年8月21日スタート
開始時60.0kg 32.0%
+0.5kg -5.5%
現在60.5kg 26.5%
あと6.5kg あと6.5%
目標54.0kg 20.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

きき@
34歳 女性 
160.0cm 57.3s

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